Syksy tulee, oletko valmis
Syksy on tullut ja pimeys alkaa ahdistaa. Itse kuulun niihin onnettomiin, jotka pimeys ja kylmyys lamaannuttaa. Pakotan itseni huomioimaan ympäröivästä luonnosta väripilkkuja, vaikkapa kauniita ruskalehtiä tai pihlajanmarjaterttuja, poltan kynttilöitä ja ihastelen vielä jäljellä olevia kuihtuneita kesäkukkia. Kaikista ponnisteluista huolimatta pimeän syksyn ajattelu aiheuttaa minussa lähes paniikin omaisia tuntemuksia.
Sain pari vuotta sitten mieheltäni hääpäivälahjaksi kirkasvalolampun (ilmeisesti miehenikin kyllästyi apaattiseen olemukseeni) ja suosittelen sen käyttöä kaikille kaltaisilleni. Luen sen loisteessa aamun lehden ja vaikutus on kiistaton. Jo viime syksy meni huomattavasti pirteämmässä olotilassa ja lampun käyttö on lisäksi vaivaton hoitomuoto. Niitä löytyy niin pöytämalleja kuin seinään kiinnitettäviä ja hintahaitari on muutamasta kympistä satoihin euroihin.
Syksyistä mielialan hoitoa on myös hyvä harrastus. Itse aloitin lauluopinnot ja niatanssin, joiden piristävä voima on valtava. On mahtavaa unohtaa ympäristö ja keskittyä täysillä nauttimaan laulamisesta tai tanssimisesta. Kansalaisopistot ovat täynnä kursseja kielten opinnoista käsityö- tai liikuntaryhmiin ja kaikkea siltä väliltä. Kannattaa hakea kokemuksia ja löytää itsestään uusia vahvuuksia.
Vaikka syksy ja pimeys aina tulee, onneksi on keinoja sen lannistamiseen ja jokainen löytää varmasti omansa. Ja onhan sekin mukavaa, että kun on oikein väsynyt olo, löysää tahtia ja antaa periksi.
Hyvää syksyyn valmistautumista!
Sirpa
sirpa.ahola.laurila[at]gmail.com
